FatSecret

FatSecret è un programma pensato per la perdita e il successivo mantenimento del peso corporeo. Si tratta di un'applicazione utile tanto per chi non ha mai provato metodi di perdita di peso, come le diete o i piani di esercizio, quanto per chi vuole iniziare a prendersi cura e preoccuparsi del proprio corpo.

Il punto forte di FatSecret è il suo duplice ambito d'azione. Da una parte, offre all'utente una serie di consigli e routine di esercizi, che si stabiliscono a partire dalle risposte che quest'ultimo fornisce riguardo le sue preferenze e il suo stile di vita. Ogni persona può scegliere un piano di esercizi più o meno intensivo, e distribuire la pratica sportiva lungo la settimana affinché sia compatibile con il resto delle sue attività quotidiane. Man mano che ti alleni e migliori è possibile cambiare il tipo di sport consigliato, assicurando così la perdita e il mantenimento del peso desiderato.

D'altro canto, questa applicazione è anche un eccellente organizzatore di pasti. FatSecret gestisce dalla tua lista della spesa al tuo libro di ricette, e ti fornisce consigli sulle porzioni che dovresti consumare ogni giorno. Il programma va ben oltre le diete miracolose o le diete yo-yo abituali. Invece, sostituisce le calorie che consumi normalmente con piatti che ti saziano di più, ma che a livello calorico riducono progressivamente il tuo apporto giornaliero.

La tecnologia del programma è pensata per facilitarti la vita a tavola. Tanto è vero che include un sistema per la scansione dei codici a barre, così che tu possa registrare ciò che acquisti al supermercato e pianificare gli acquisti ricorrenti. Infine, FatSecret contribuisce alla tua motivazione aggiungendoti a tutta una rete di persone che utilizzano la stessa applicazione e che perseguono obiettivi simili ai tuoi.